Элин

В программе питания Фитлап мне больше всего нравится простота. Под этим я имею в виду то, что рецепты простые, еда домашняя и всегда я могу найти рецепт, который я могу приготовить из тех ингредиентов, которые у меня уже есть дома. А тренировки - не очень сложно найти 15 минут в день для них.

Благодаря похудению я вернула уверенность в себе. У меня больше мотивации и силы. Как физической, так и моральной. Фитлап научил меня тому, что надо иметь в своей жизни цели, хотя бы маленькие. Я наслаждаюсь своим отражением сегодня!
Для меня не было тяжело соблюдать программу, так как меня радовал и мотивировал каждый грамм, который я теряла. Да, были случаи, когда вес приходил обратно на несколько сотен граммов, но я не отчаивалась. В такие моменты я вспомнила какой большой путь я уже проделала и чего я хочу достичь. Мне нравится время от времени покупать новую одежду для тренировок - тогда растёт желание заниматься спортом. На самом деле, такая же ситуация с повседневной одеждой - ведь возникает необходимость покупать одежду всё меньших размеров.
Совет другим пользователям: Это может казаться сложным: соблюдать программу, взвешивать всё, не есть запрещенные продукты, но на самом деле ничего ужасного в этом нет. Начните с более простых блюд (фильтруйте блюда на основе времени приготовления). И не надо сразу расставаться со всеми своими плохими привычками. Делайте это постепенно. Со временем вы поймёте, что вам это и не надо. Все новые начинания требуют немного времени и усилии, но это стоит того!